とんかつ、白身魚のフライ（タラ）、マカロニサラダ、焼きナスのポン酢あえ、わかめと豆腐とネギの味噌汁

タラの半身が安かったので、白身魚フライに。

とんかつに関しては、高い肉より脂身少なめのロースの方がご飯のおかずとしては合う気がする。